Especialistas del Ministerio de Salud elaboraron un nuevo manual para fumadores que quieran dejar la adicción al cigarrillo. Está diseñado para que cada fumador pueda utilizar un mecanismo práctico que permita crear su propio sistema. Se puede descargar desde el sitio oficial del ministerio.
Como parte del programa elaborado para acompañar a los fumadores durante el proceso de dejar el cigarrillo, el Ministerio de Salud de la Nación lanzó un nuevo manual elaborado por especialistas. “Es una herramienta efectiva que brinda los pasos a seguir para liberarse de esta adicción. El contenido da apoyo a los fumadores que tienen ganas de dejar el cigarrillo y quieren hacerlo sin ayuda profesional”, acotó Jonatan Konfino, coordinador del Programa Nacional de Control de Tabaco.
La base del manual que puede descargarse gratuitamente del sitio oficial del programa es que “no hay dos fumadores que sean iguales”, razón por la que es fundamental que “puedan conocer en profundidad sus características como fumador, cuáles son sus puntos fuertes y sus puntos débiles respecto de esta adicción”. Incluso, Konfino señaló que las personas no deben desalentarse si no les dan resultado las recomendaciones que les han hecho.
“La cuestión es si lo ha hecho en el momento apropiado y con la frecuencia necesaria. Así como una medicación necesita que se tome con cierta frecuencia, durante cierto tiempo y en ciertas dosis, los cambios en nuestra conducta (cambios psicológicos) también requieren estas condiciones. Por ello es necesario valorar y sostener cada técnica y consejo que le brindamos”, continuó el director del programa nacional que depende del Ministerio de Salud.
Una de las sugerencias que brinda esta manual es armar una planilla con el consumo diario de cigarrillos y reforzar los beneficios que se conseguirán al dejar de fumar, como el ahorro mensual que generará no consumir más tabaco y la satisfacción de vivir en ambientes libres de humo, y elegir una fecha clave para no fumar más. Por otra parte, los profesionales indican que unos 700 mil argentinos dejan de fumar anualmente.
“Sabemos que el apoyo del entorno, la ansiedad y las recaídas son temas muy importantes para la gente que quiere dejar el tabaquismo por su cuenta, por eso, hemos armado una serie de tips que allanarán el camino para atravesar con éxito este desafío”, continuó Konfino, a cargo de un programa que comenzó en 2003 con la finalidad de no sólo fomentar el abandono del cigarrillo, sino que, además, se busca prevenir el inicio del hábito entre niños y adolescentes.
En este punto, la Encuesta Mundial de Tabaquismo en Adolescentes demostró que más de 30.000 jóvenes de entre 13 y 15 años dejaron de fumar en los últimos cinco años, lo que significa una disminución del consumo del 24 al 19 por ciento. “Esta actualización del manual se complementa con las estrategias que el Ministerio de Salud para que la población deje de fumar, como la Ley Nacional de Control del Tabaco”, agregó Konfino.
Fuente: http://www.salud.com.ar/es/lanzaron-un-nuevo-manual-online-para-dejar-de-fumar.html
